A Aula de PBT dividida em partes, permitindo escolher os exercícios de acordo com: o grupo muscular a trabalhar, com o tempo livre para o treino, o material disponível, etc.
Caminhada e Abs.mp4
Shoulder Bridge e Developés.mp4
Developés e Ronds de Jambe
Velas
Upper Back
Transfer of Weight
Pino Prancha
Developés à la Seconde
Grand Jeté en Avant
Grands Battements Derrière
Alongamentos com FitBall
Com a Playlist Já Me Safo!
Só para as Fitballerinas que já estão à vontade com a matéria.